地平线系列:关于锻炼的真相影迷点评、地平线系列:关于锻炼的真相观后感 -『DVD网』

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Mr. Shaw

2017-03-20 23:19:54

Eye opening: 1. The chair is a killer，每小时活动一次；2. 两日一次有有氧至无氧锻炼 3. 注意饮食摄取热量；4. 找到适合自己的锻炼方式

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望月綾

2018-01-06 14:47:19

1. 做短时间高强度训练。 2. 增加自己的NEAT，即日常生活中多动。 3. 不要久坐，远离椅子。

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白色的蓝

2016-05-10 00:11:22

我现在 1on1 都全部改成园区散步了

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reneryu

2015-01-22 00:20:11

小岛学术看起来又很厉害的样子。。

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cocojamboo

2017-09-24 18:46:21

Hit有用，用一切可以站着的时候去运动，有时候基因才是关键

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欲剩

2020-06-25 22:02:00

椅子是杀手，不要久坐，HIT，嗯。我打拳的，嗯。

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厦门雷少

2015-06-14 23:17:58

告诉我要认清自己的身体，也许跑步真的不适合我？

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碧落亦然

2017-11-19 22:04:56

今天收拾东西的时候当背景拨了一下，想起是之前看过了，很多点也很有趣，有一点点原因是当时让我越来越爱走路的原因。

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夏日的小西瓜

2019-01-02 01:46:40

3.5星。椅子就是杀手，少坐多动。短时间剧烈运动可以尝试。保持运动习惯。相信科学，遵循规律，事半功倍。基因检测和各种大数据的结合会是未来的最大商机所在。有点犹豫要不要参加keep的付费私人运动计划定制服务了。

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小熊QQ

2018-11-18 23:56:22

运动锻炼方式和收效因人而异，NEAT(non-exercise activity thermogenesis)和坚持HIT(high intense training)效果甚好。

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宇宙真理猪大肠

2017-08-02 11:26:32

这集可真够辛苦的…… The chair is a killer !!

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丸生

2021-03-26 21:45:56

过于量化的数据，会显得太呆板。但里面那句话说的对，人是被设计的。

《地平线系列:关于锻炼的真相》影迷点评

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影迷点评

Mr. Shaw

望月綾

白色的蓝

reneryu

cocojamboo

欲剩

厦门雷少

碧落亦然

夏日的小西瓜

小熊QQ

宇宙真理猪大肠

丸生

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